都市白領謹防胃腸疾病

　　緊張的工作節奏、巨大的競爭壓力、頻繁的交際應酬……這些幾乎成了白領的代名詞。雖然這樣的狀態或許會贏得工作上的成功，卻也同時犧牲了他們最為寶貴的“護身符”之一——胃。

　　上海仁愛醫院的內科醫生申振河說，白領一族因為飲食無規律、不吃早飯、精神壓力大等原因，大部分人都患有不同程度的胃炎。而有的人胃一不舒服就自己到藥店配藥。申醫生提醒，這是極不合理的治療方式，胃病的確診需要到醫院做正規的檢查，一旦發現自己有急慢性胃炎的症狀就要及時到醫院治療。

　　據申醫生介紹，胃病是一種常見病，特別是慢性胃炎，更是非常普遍。一般胃部疾病多表現為胃痛、胃脹、惡心、泛酸、胃部不適、食欲不振、消化不良等。長期的胃部不適會影響人的工作效率，使人精神不振，身體虛弱消瘦，同時還會對患者造成很大的精神壓力。

　　對於胃病的預防和治療，申振河醫生建議白領，一定要減輕工作壓力，保持良好的精神狀態，要有一種平和的心態。大魚大肉等酸性食品和煙酒等都會對胃部產生較大刺激，因此，都市白領在飲食中應減少大魚大肉和煙酒的攝入量;同時，飲食一定要有規律，避免饑一頓飽一頓，要定時定量進餐，平時不能過多吃零食;積極參加各項體育活動，以有利於改善胃腸道的血液循環，減少脂肪堆積和胃酸的分泌，減少胃病發病的幾率。