愉快的心情——預防胃病

在我國，胃病的患者的比例很高，秋冬季節的到來，又給我們胃一個考驗的階段。這個季節是胃病的高發季節，這個季節空氣干燥，氣溫降低，年輕人都喜歡吃些辛辣、刺激性比較強的食物來驅趕身體的寒冷，這就給胃造成很大的壓力，容易產生胃病。我們應該要如何預防胃病呢？

如何預防胃病？

1、每天保持愉快的心情。胃是否健康與心情因素有很大關系，不愉快的心情容易導致胃病。過度的精神刺激，抑郁的心情，容易促進迷走神經功能紊亂，進而誘發胃病。所以一定要保持愉快、樂觀的心態。

2、意飲食衛生。飲食的衛生對預防胃病有很重要的意義，衛生的飲食能保證胃部的健康，不衛生的飲食會使胃部受到細菌的感染侵襲，導致胃病。忌吃辛辣的食物，辛辣的食物對胃粘膜的刺激很大，甚至會侵蝕胃粘膜，所以要預防胃病，必須注意飲食衛生。

3、養成良好的飲食習慣。現在的年輕人都是以事業為重，在工作上非常的拼命，飲食上非常的沒有規律，要麼就是一整天沒吃飯，要麼就是暴飲暴食。這樣的飲食習慣對胃的傷害很大。預防胃病要從飲食習慣開始。

4、注意休息，保證睡眠。保證良好的睡眠時間是預防胃病的重要手段，良好的睡眠能使胃部得到充分的休息。

總之，秋冬季節是胃病的高發季節。特別是年輕人要注意預防胃病，防止胃病對身體的傷害。