“釘子”胃也熬不住冬寒

很多人平時不注意腸胃的保護，結果到了冬天才發現自己經常出現腸胃不適的情況。專家告訴大家，冬季氣候寒冷，容易讓脾胃受傷，一定要做好腸胃的保護工作，否則可能出現胃痛等情況。

案例：“釘子”胃冬季也胃痛

34歲的阿林是一名辦公室白領，雖然工作比較繁忙，但是他的胃腸一向不錯，常常自诩“吃釘子都能消化”。可是，這個冬天阿林經受了幾次胃痛，雖然還算不上劇烈，每次持續時間也不算很長，但還是讓他著了慌。到醫院上上下下檢查一遍，卻沒發現什麼器質性病變。專家說，阿林是典型的胃受寒引起的胃痛。這類患者往往體質比較虛寒，再加上穿得比較單薄，不注意保暖，胃部易受寒邪。因此，專家建議無論是否是“釘子”胃都要做好冬季的保胃工作。

冬季寒冷如何做好胃部保護？

要安撫好我們的腸胃，除了堅持必要的藥物治療，改善用餐習慣、進行針對性的飲食調理。對於胃腸不好的人來說，冬季最好日常要做好各種保胃的工作：

一是注意保暖，由於胃靠近腹壁，沒有肌肉、脂肪等物質在外圍包裹，容易受“涼”，所以要注意保暖，避免吃冷食，尤其是早飯，不僅要吃，而且最好是熱的。

二是生活中要注意護胃，比如少吸煙，少喝酒，少食辛辣食物，少喝濃茶和咖啡，也不要濫吃水果和零食。另外，要避免緊張、焦慮、惱怒以及過度疲勞。胃炎、胃潰瘍患者務必戒煙酒，以利於胃炎、胃潰瘍的愈合和防止復發。

三是不要亂吃解熱鎮痛藥。據悉，入冬以來，胃出血患者三分之一是因濫用藥引起。不少老年人體質差，冬季容易感冒，常亂服解熱鎮痛藥，導致胃部不適。

四是入冬後可以適當地多吃一點，但量要漸進，控制在“七八分飽”。老年人可以每天吃“三四五頓”，每頓少吃一點，既保持總量，又不讓胃挨餓。

五是不要生氣。不少人生氣後都有切身體會——一點胃口都沒有了，原有胃病的還會加重病情。

六是胃若有不適、隱痛和大便隱血等小恙小疾，要及早處理。“冰凍三尺，非一日寒”，胃病是日積月累的結果。如胃潰瘍到胃穿孔，病情要經歷好幾年的時間。因此，胃有不適，隱痛等信號出現時要格外留神，及時請醫生開藥調理。