預防胃病 保持愉快心情

心理學家認為，人的身體狀況在一定程度上是受其相神與心理狀況影響的。現代的一些諸如高血壓、冠心病、神經性宮能症、胃潰瘍、糖尿病等，大多與煩惱、緊張、焦慮、憤怒、抑郁等不良情緒與心理有著密切的關系。

醫生通過研究發現，一切情緒與心理變化在機體內部都會產生相應的反應。如果長期地在不良的心理和情緒下生活，那麼這種情緒就會在人的大腦皮層內形成病態，從而對皮層下的神經中樞發生影響，對人的一些內髒器官產生一定的抑制作用，使機體發生病變，導致機體出現疾病，比如消化不良、慢性胃炎及胃漬瘍等。

在目前這個快節奏，高效率的社會中，人們的各種壓力越來越大，生活環境、社會關系、人際關系等等，對人們的心理都具有很大的挑戰，給人們帶來很大的精神壓力和心理壓力，導致人們的心理過廢疲勞和緊張，疾病自然會光顧。

但是，人是不能脫離社會獨自生存的，要想在這個社會中生存好，就必須學春適應它。所以在面對越來越大的壓力時，只有學會自己調整自己，善於從被動的精神狀態轉變為主動的精神狀態，從而保持心理的健康，才能防止心理問題帶來身體上的病痛。

良好的情緒對於身心健康非常重要，它可以保持內分泌作用的適度平衡，促進體內各個器官的正常工作，防止疾病的發生。所以我們每個人都應該學會調整自己的不良情緒，這就要求我們平時多培養一些廣泛酌愛好，養成愉快樂天的生活習慣，多一些歡樂輕松，少一些怒天尤人；同時能夠自己想辦法緩解憂愁和焦慮，有什麼不愉快可以多跟朋友訴說，不要自己悶在心裡；要心胸開闊，“不以物喜，不以己悲”，學會克服情感個性中的弱點，提高心理素質和修養，學會對情緒活動的自控能力，使自己的情緒堅強飽滿，這才是走出疾病困擾的一個重要保證。