腸胃健康在於運動

在醫學上，很多醫生會針對各類患者的具體情況，建議患者通過一定的體育鍛煉來達到健身療病的作用，這種方法在醫學上被稱做“運動療法”。運動療法又稱為體育療法，它主要是依據患者所患疾病的特點和患者具體的身體狀況，以醫學和體育科學為理論基礎，利用適當的運動量、動靜結合的運動方式，達到治療疾病、強身健體效果的一種自然療法。

運動療法是防治胃病、增強消化系統功能的一種簡單易行的方法，它的主要機理是患者通過體育運動來達到調整情緒、鍛煉呼吸肌並且增加機體消耗的目的，從而興奮下丘腦外側的飲食中樞反射性刺激和提高消化能力，增加食欲。在進行運動過程中，患者的腹式呼吸會加強，脂肌活動幅度也會加大，這就會引起腹腔內壓力的變化，這樣一方面可以改善腹腔髒器的血液循環，消除癌血狀態；另一方面，還可以對內髒的器官起到一定的按摩作用，促進胃腸道的蠕動，由此調節整個消化道。

而且在運動時，腹肌也得到了相應的鍛煉，這樣也可以增強消化系統的消化功能。

適合胃病患者的運動形式也是多種多樣，一般來說，散步和慢跑是最簡便易行的方式，既安全又起效，而且還不受時司和場地的限制。一些保健操也是不錯的選擇，像下面我們將要提到的腸胃保健操等。另外像爬山、游泳、釣魚、打太極拳、練氣功等運動，所起到的效果也很好，患者可以根據自己的身體和經濟情況來選擇適合自己的運動項目。