減壓——放松你的胃

考前 學生患胃炎進醫院

 

學生李某面色蒼白，他告訴溫院長，他即將參加高考。前段時間，他每天都看書、做復習試卷，特別累，不想吃東西。他感覺每天都想睡覺，為了提神他經常喝咖啡。因為這樣，胃開始不舒服了，且越來越嚴重。因為要高考了，他不敢亂吃藥。聽親戚說，成都胃病醫院采用中成藥治療胃病，副作用小，父母才帶著他來到該醫院。溫院長診斷得出，李某患的是淺表性胃炎，吃了溫院長開出的藥後，胃脹的感覺很快好轉了。

溫院長說，每年的這幾天，高考、中考的學生中患胃病的很多。有的嚴重了才來到醫院治療。前幾天還有一位學生胃出血來到醫院，這是非常危險的。醫院立即給他輸液、服藥，消炎止血，病情很快好轉。

緊張 學生患上胃病

為什麼每年這幾天學生中患胃炎的增多?溫院長分析說，緊張是學生引發胃炎的元凶。因為要高考、中考了，學生承受著學習的巨大壓力，同時家長催促、老師的監督，這些都要迎考的學生承受前所未有的壓力，精神高度緊張。或許很多人不知道，精神緊張是人體引發胃病的一大原因。因為人的精神緊張後，胃黏膜會收縮缺血，引發胃炎。

另外，很多學生喜歡喝咖啡、碳酸飲料等。很多家長也不知道，讓孩子喝這些飲料。殊不知，咖啡中含有咖啡因，它如同感冒藥一樣，對胃有很大的刺激作用，會損傷胃黏膜。為了降暑，冰冷的碳酸飲料對胃也不好。

有的家長認為，孩子辛苦了，在考試前帶著孩子去吃洋快餐，這對孩子的胃是有害的。因為油炸食品不易消化，這些食品進入胃，需要大量的膽汁來消化，易引發膽汁返流性胃炎。

減壓 放松你的胃

如果患上了胃炎，學生會出現厭食、惡心、腹脹、心慌氣短、出汗等症狀。如果原來就有胃病的學生，嚴重的還會出現胃出血，其症狀表現為餓了就胃痛，解黑大便。如果胃出血50毫升就容易引發休克，必須送醫院緊急搶救止血。

家中有孩子高考、中考的家長注意了，要預防學生出現胃病，必須做到以下幾點：

第一、精神上減壓。家長、老師都應該給學生減壓，輕松迎考。

精神抑郁、顧慮重重，會誘發或加重各類胃炎。因為情緒激動時，人的各種消化腺分泌減少，胃腸蠕動減弱，食物不易被充分消化而產生腹脹不適等症狀，甚至腹瀉。進食時應將注意力放在食物上，不談論不愉快的事情，也不要吃飯時管教子女。

第二、適當戶外運動。適當的戶外運動能減壓，增強抵抗力。

生活無規律，工作過於勞累，精神高度緊張，睡眠不足是慢性胃炎加重、發生的重要因素。如年輕人、整夜上電腦、玩游戲久容易患慢性胃炎。

第三、飲食清淡、富有營養、易消化。

飲食要定時定量，避免暴飲暴食，不吃烈性酒、生蔥、生蒜、芥末、濃咖啡、濃茶、過硬過酸過甜過辣過鹹過熱過分粗糙食物，進食易消化食物，如軟干飯、米粥等。多吃豆腐、胡蘿卜等，含植物蛋白及維生素含量高的食物，如新鮮蔬菜、水果，少吃鹽漬、煙熏、反復煎炸及不新鮮的食物。特別需要指出的是：長期不吃早飯的，而且晚飯吃得晚、油膩過重者容易患胃炎、膽結石。

第四、考試期間，不能隨便吃感冒藥。因為感冒藥易損傷胃黏膜，誘發胃病。

臨床實踐證明,某些中西藥物的刺激,可使潰瘍面擴大,病情加重。因此，應禁服強的松、地塞米松、阿司匹林、消炎止痛等對胃粘膜有強烈刺激性的藥物。如因病需要服用這些藥物時,應飯後服用,或同時加用治療胃病的藥物。

第五、胃酸多的患者應禁食甜食、酸性食品。

如濃肉湯、濃雞湯等刺激胃酸分泌的食品，也不能大量一次進食過多的蛋白質，避免胃酸分泌增加，宜進食牛奶、豆漿、肉泥等。胃酸少的患者，可適當給予少量刺激胃酸分泌的食物，如萎縮胃炎病人可吃酸奶、濃肉湯、濃魚湯，刺激胃酸分泌促進消化，增進食欲。