飯後反酸打嗝 只需按摩巨阙穴

　　日常生活中，人們，尤其是老年人，經常會出現飯後反酸、打嗝等症狀。如果飯後反酸打嗝症狀長期存在，可能會誘發食管狹窄、食管炎等並發症。中醫認為，飯後反酸打嗝可按摩巨阙穴來緩解。

　　中醫認為，胃主通降，以通為和、以降為順。老年人體質較弱，飲食稍不注意，或情緒稍有所波動，就會引起胃失和降、胃氣上逆，導致反酸、打嗝、嘔吐。飯後反酸打嗝，可按摩巨阙穴來緩解。

　　巨阙穴位於人體前正中線上，上腹部的位置，肚臍上面6寸處。是任脈上的主要穴位之一，為神氣通行之處，是清氣上升、濁氣下降、天地之氣交換的關隘所在。刺激巨阙穴，對於治療胃腸疾病有很好的療效，也是臨床常用來治療反酸、嘔吐、打嗝等病症的要穴。

　　除大拇指以外的四指並攏伸直，四指的寬度約為3寸，從肚臍的位置開始，垂直向上量取2次，即是巨阙穴。揉按巨阙穴時，將大拇指屈起，以指骨角揉按穴位，也可用指甲掐按穴位。

　　每日早中晚飯後各揉按巨阙穴1次，每次15分鐘。長期堅持，可有效緩解飯後反酸、打嗝等症狀。