濕熱體質者改善口苦症狀

　　為什麼有人喝水都長胖，有人怎麼吃都不胖？這就是體質不同造成的。事實上，只有不到三分之一的人是平和體質，也就是不偏不倚的正常體質，而大部分的人都有一定的體質偏向。

　　所以，養生，大家要找准自己的體質特點，有的放矢，才能達到理想的調理效果，否則只會適得其反。

　　濕熱質：“口苦族”吃野菜

　　特征表現：經常出現口臭或感到口苦，容易長痔瘡和粉刺，面部和鼻尖一般都是油亮亮的，性格比較急躁。

　　養生推薦：荸荠芹菜汁、涼拌馬齒苋。

　　將荸荠、藕和芹菜一起搾汁喝，有很好的清熱利濕作用。

　　另外，將馬齒苋開水焯一下後加調味料涼拌吃也很好。

　　如果大量吃辛辣食物或燒烤等，容易積蓄體內的濕熱，體內的熱毒排不出去，就會找出路，誘發濕疹、小痘痘等。

　　所以，濕熱體質的人夏天要多吃清熱利濕的食物，例如綠豆、黃瓜等。