怎麼解除胃炎帶給的痛苦？

概 述

胃炎，是90%的人都擁有的常見病例.特別是忙早忙黑上班的，減肥的，生活沒有規律的這類人更容易碰上。胃炎是由於我們沒有按時進食或者進食沒有規律，挑食，早上不吃早餐，經常不吃飯專門吃辛辣垃圾食品造成的，嚴重者可導致胃穿孔·胃癌等！並且得了胃炎吃東西很不方便·吃了太硬的或者太軟的飯要痛，吃太飽要痛吃少了也要痛！那時候我就是那樣的，把我痛的生不如死的。所以我們每個人要懂得怎麼去愛護自己的胃！

步驟/方法：

1有胃炎的人一定要記得每天早上必須吃早餐·但是不能吃大魚大肉的，盡量吃點清淡的如瘦肉粥加泡菜，雞蛋加玉米汁，牛奶加面包等！並且每頓按時吃飯，注意營養的搭配。早上吃的清淡，中午吃的營養點（可以吃的飽些），晚上一定要吃少，這樣才有助於消化。

2生活要有規律，不能大半夜了突然跑去喝啤酒吃燒烤或者吃火鍋之類的辛辣刺激的食物，不然你的胃炎會更嚴重，你就會更痛苦。吃的飯不能太硬了或者太軟了，肚子也不能吃的過於飽或者只吃一點點·這些都會引起胃痛哦！那時候的我也是如此。胃炎發的時候千萬不能吃任何一點堅果，以前我發炎的時候吃了一顆花生進去就把我痛得馬上進醫院.所以大家記住了哦！

3不能吃太硬的食物，不利於消化。不能吃太熱的食物，它會直接燙傷胃的發炎部分使之更嚴重的發炎。不能吃太冷的食物，它會刺激到胃內黏膜血管收縮，不利於炎症消退。而蛋白質有利於修復胃黏膜，所以應該食用些容易消化的高蛋白食品，如雞蛋，粥，牛奶，排骨湯等。

注意事項：

要記住每天必須吃早餐，進食要有規律，不吃油膩·辛辣·等刺激食物。不管你有沒有胃炎這樣對你的身體一定會是好的·特別是胃炎的人更要注意了哦！有沒有效要自己親身體會了才知道！祝你早日康復！