哪些食物容易傷胃

概 述

胃是我們人體的重要器官之一，如果保養不當的話不但會使胃部不適，嚴重的還有可能造成胃癌，所以我們一定要加以重視，今天我們就來說說哪些食物是容易傷胃的，胃不好的人一定要注意了。

步驟/方法：

1有胃病的人一定不能吃不易消化的食物，比如說糯米，不易消化且使人產生飽腹感，所以胃不好的人千萬要管住自己的嘴，凡是不易消化的東西盡量的要遠離。

2還有就是炒貨類的硬堅果，如花生米，炒黃豆之類的都是人體難以消化的東西，可以吃發酵過的豆制品，但是咖啡一定不能喝，咖啡會刺激胃分泌過多的胃酸，特別是有胃潰瘍的人不能喝。

3蔬菜裡面有西蘭花和西紅柿，西蘭花裡面的膳食纖維只能在大腸裡才能分解，並且易產生大量的氣體，番茄的酸性很高，會刺激胃產生更多胃酸，所以這兩種蔬菜應該盡量少吃。

注意事項：

另外，油炸類食物是萬萬不能吃的，因為過多的油分會使人體產生飽腹感，增加胃的負擔，所以平時生活中我們應該盡量多吃些易消化的，清淡的食物。