有胃病的要怎麼健康飲食

概 述

我們的身邊肯定會有幾個有胃病的人，他們因為生活不規律或者其他種種原因導致了腸胃的疾病，所以他們在平時更要注意健康的飲食，那麼他們該如何選擇飲食呢，下面來看看

步驟/方法：

1有胃病的人在平時的時候就要比別人吃的小心，在平時就不能經常暴飲暴食或者重口味油膩的食物，應該要放下這些食物，吃一些清淡容易消化的食物，在吃的時候也要細嚼慢咽，慢慢的吃，不要狼吞虎咽的，這樣會加重病情的。

2在平時要少吃高脂肪高糖的食物，這些食物都需要腸胃花一倍的時間去消化，應該要多吃蛋白質和含有膳食纖維的食物，比如蔬菜瘦肉等食物，這些食物都很容易讓腸胃消化的。

3如果在平時感覺到肚子餓了，也不要把自己餓太久，可以適當吃點面包和可以吃飽的食物，但不要吃的過飽哦，反而會擾亂了正常就餐的時間。

注意事項：

有胃病的人要切記在平時要做到少吃多餐，不能常常吃的過飽，口味也不要太重，為了你的腸胃要好好改善自己平時的飲食習慣。