怎麼預防胃炎

概 述

胃炎其實是比較常見的一種疾病，能影響我們的日常生活，那我們有什麼辦法能夠預防呢，要從那幾方面做起呢，接下來為大家介紹一下。

步驟/方法：

1飲食要清淡，不要吃具有刺激性的食物，像過辣，過苦類的都要少吃，會刺激胃，對胃造成的影響是比較大的，很容易得胃炎。還容易引起各種疾病。

2要注意個人衛生，由於我們吃的食物很容易感染細菌，所以要是不注意個人衛生很容易導致吃的時候細菌便進到了身體內，還可能有其他的一些病毒。

3每餐飲食要適中，不可大吃大喝，要少食多餐，因為每餐吃得太多的話，胃的消化能力是一定的，如果一餐吃太多，會造成胃的負擔太大，消化不了，從而引起各種胃的疾病。

注意事項：

平時要注意保養身體，要注意個人衛生，要勞逸結合。