怎樣才能預防慢性胃炎呢？

概 述

記著以前上學的時候，為了能多睡會懶覺，從不吃早點，有時候隱約有點小胃疼，也不當回事，現在工作了，壓力也大了，就發現胃疼的次數增多，去醫院檢查，是慢性胃炎，經過一段時間的治療，病情也有所好轉，我對慢性胃炎也有了大概的了解，現在我就跟大家分享我的經驗吧，好對大家有所幫助。

步驟/方法：

1首先，一定要有良好的生活習慣，保持精神愉快，必須要吃早餐，因為早上的胃，經過昨天晚上的消化已經空了，我們要保持胃的消化功能，以免飲食不調引發胃病。

2其次，我們平時吃飯是要細嚼慢咽，多吃含有維生素的食物，吃飯要定時定量，不要暴飲暴食，少吃辣、油膩的食物，這樣能減少粗糙食物對胃粘膜的刺激，最好少抽煙及少喝酒哦。

3最後，提醒大家是藥三分毒，最好不用對胃粘膜有損傷的藥物。長期食用會使胃粘膜受到損傷，會引發胃病的發生。

注意事項：

忌煙忌酒、濃茶、濃咖啡等有刺激性的飲料。