胃病怎麼養

概 述

現在生活節奏快，很多人都患有胃病。有些人認為胃病是小事，不放在心上，等胃疼起來才覺得麻煩。都說胃病三分治七分養，那麼胃病該怎麼養呢？看看下面我總結的經驗，希望對你有所幫助。

步驟/方法：

1多食清淡易消化的食物，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。還有不要偏好過酸、過甜、過鹹、過苦、過辛的食物，這幾種食物都容易引起胃病。另外，有吸煙嗜好的人，應戒煙，愛喝酒的朋友要少喝酒或者不喝酒。

2 平時的飲食應該注意吃富含維生素的食物，像蔬菜水果、禽蛋以及動物肝髒等都食物都富含維生素。有些朋友吃飯光吃肉不吃菜，這也是不對的，蔬菜水果都富含維生素，因為維生素可以保護胃黏膜和提高其防御能力促進胃炎康復。

3有慢性胃炎長期胃痛的情況要注意按時吃飯，每日三餐或者有加餐都應該定時定量，不要餓肚子，也不要吃得太飽，一般來說吃到七八分飽就可以了。胃病比較嚴重的人應盡量少食多餐，平時應少食或不食零食，以減輕胃的負擔。