怎樣保護好胃

概 述

還是在學生時代的毛病，學習緊張，而且食堂飯菜不好吃，經常不吃飯，開始胃不舒服，後來有的時候有點痛，慢慢的忍忍就過去了，可是時間長了，特別痛，都疼得掉眼淚了，半夜也會因為胃而疼醒。現在正在慢慢的養胃，犯病的次數不是那麼頻繁了。

步驟/方法：

1吃飯的時候很多的說法的，切忌不要囫囵吞棗式的吃法。如果不咀嚼仔細直接下咽，到胃部難以吸收。就會增加胃的負擔，延長停留時間，可致胃粘膜損傷；另外細嚼慢咽，能增加唾液分泌，而使胃酸和膽汁分泌減少，有利於胃的保護。

2咖啡濃茶經常喝對胃部刺激，也會影響健康。咖啡、濃茶均為中樞興奮劑，都能通過反射導致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保護功能破壞，而促成潰瘍發生。

3很多人都喜歡吃藥，其實除了一些特定飯前吃的藥劑，其他最好都是飯後吃，尤其是用刺激性藥物時，應飯後服用，以減輕其對胃部的刺激作用，並同時服用胃粘膜保護劑。