慢性胃炎該怎麼調養？

概 述

姐夫是一個生意場上的人，長年累月四處奔走，為了生意的事情常常忙得暈頭轉向的。生活飲食和作息時間什麼的都不規律。姐夫還很喜歡喝酒，吸煙。姐姐不知道說過姐夫不知道多少次了要注意身體，姐夫就是不聽。兩天前，姐夫去醫院檢查身體，發現得了慢性胃炎了。除了配合醫生用藥，自身的生活習慣也得注意下。

步驟/方法：

1戒煙。吸煙可使胃部血客收縮，減少胃部血液供應，同時抑制胃粘液的分泌，加重胃粘膜損害，吸煙會使胃粘膜防御功能降低而誘發胃病，因此，應當戒煙。可以考慮嚼口香糖來戒煙。

2節制飲酒。可適量飲用水米酒，啤酒，葡萄酒等低度酒，絕對不要大量飲白酒或酗酒。長期或一次大量飲用烈性酒，能直接破壞胃粘膜屏障，引起胃粘膜充血，水腫，糜爛，甚至出血，因此，節制飲酒或者戒酒很重要。

3合理運動。在每次餐後應該先休息半小時再進行運動。進食後，胃有節律性的蠕動，使食物在胃內與胃液充分混合，食物逐漸被消化。如果飯後立即進行劇烈活動，直接影響胃腸的血液供應，導致消化不良。