哪些人易患慢性胃炎 預防慢性胃炎有方法

　　生活中越來越多的人患上胃病，而慢性胃炎是胃病的一種，其症狀是上腹隱痛、食欲減退、餐後胃部飽脹、反酸等，想必患上慢性胃炎很不好受，因此要注意預防。那麼哪些人易患慢性胃炎呢？如何預防慢性胃炎呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。

　　哪些人易患慢性胃炎？

　　1、飲食無度者

　　暴飲暴食、不吃早餐、嗜好辛辣生冷等食物，消化道黏膜就會受傷。

　　2、長期奔波者

　　經常出差、旅行的人，身體器官負荷大，作息和飲食規律紊亂，易導致腸胃不適。

　　3、長期加班者

　　很多白領都有胃病，其原因就是長期加班熬夜、晚餐不定時，導致胃部負荷大而引發疾病。

　　4、不愛運動者

　　長期缺乏運動，胃腸蠕動、消化液分泌相應減少，就會出現食欲不振、消化不良、胃部飽脹等症狀。在“開車族”中，有此體會的人不在少數。

　　如何預防慢性胃炎？

　　1、保持精神愉快

　　精神抑郁或過度緊張和疲勞，容易造成幽門括約肌功能紊亂，膽汁返流而發生慢性胃炎。

　　2、積極治療口咽部感染灶

　　勿將痰液、鼻涕等帶菌分泌物吞咽入胃導致慢性胃炎。

　　3、戒酒

　　而酒中有促使胃粘膜充血、水腫糜爛的成分，長期過量飲酒使慢性胃炎疾病發生率增高。

　　4、戒煙

　　煙草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，對胃粘膜產生有害的刺激作用，過量吸煙會引起膽汁返流。

　　5、慎用藥物

　　忌用對胃粘膜有損傷的藥物。此類藥物長期濫用會使胃粘膜受到損傷，從而引起慢性胃炎及潰瘍。

　　6、注意飲食

　　過辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物應盡量避免，飲食時要細嚼慢咽，使食物充分與唾液混合，有利於消化和減少胃部的刺激。飲食宜按時定量、營養豐富、含維生素A、B、C多的食物。忌服濃茶、濃咖啡等有刺激性的飲料。