如何預防胃潰瘍呢？

概 述

我的爸爸很不注意飲食習慣的，有時候家裡來了客人，他為了表示客氣，就會喝很多酒，經常吃刺激性的食物，比如辣椒等等，我多次勸他他也不聽，結果最近爸爸得了胃潰瘍，我想分享一下如何預防胃潰瘍呢？

步驟/方法：

1人們都以為吸煙對肺不好，其實吸煙對胃也有很大的傷害呢，煙中的尼古丁會讓人上瘾，而且有致癌作用，對胃潰瘍患者有很大的刺激，所以胃潰瘍患者不宜吸煙，若有吸煙的習慣，應該立即戒煙，否則將會加重病情。

2胃潰瘍患者應該每天三餐准時吃飯，而且不宜吃太飽。吃的食物也有特別的要求，應該吃軟、爛，易消化的食物，因為胃潰瘍患者自身的消化系統功能較差。多吃水果，如香蕉，橘子等軟的水果。要吃的清淡，不宜過於油膩。

3多數人不知道情緒不佳也是患胃潰瘍的原因之一，長期的精神緊張、焦慮或情緒波動的人易患潰瘍。所以我們應該保持良好的心態，遇事應該沉著冷靜，切勿輕易動怒。平常應該多晨練，培養自己的恬靜的性格，對身體也有好處的。

注意事項：

長期服用藥物也容易導致胃潰瘍，因為這樣的話胃會經常接觸藥物。所以生病能不吃藥就不要吃藥，比如小感冒之類的病。無論什麼藥都會有一定的副作用的，所以盡量少吃藥。