你知道如何預防胃潰瘍嗎？

概 述

平時沒有好好的注意飲食方面的問題，時間長了小胃病就可能就來了。尤其是胃潰瘍，一定要預防它的發生。那麼我們該如何預防胃潰瘍的發生呢？下面就一起來學習吧。

步驟/方法：

1需要制訂一個合理的飲食制度，吃飯要定時定量，細嚼慢咽，少說話，最好不看書報，不看電視，保持著思想松弛，精神偷快。在潰瘍活動期呢，要以進食流質或者半流質、容易消化、當然富有營養的食物為好。平時應堅持一曰三餐規律進食。

2記得別吃刺激性大的食物，盡量不吃刺激胃酸分泌的食物，比如肉湯、生蔥、生蒜、濃縮果汁、咖啡、酒、濃茶等等，還有過甜的、過酸的、過鹹的、過熱的、生的、冷的、硬的等食物。烹調呢。要恰當以蒸、燒、炒、炖等法為佳。煎、炸、煙熏等烹制的菜不易消化，在胃內停留時間較長，影響潰瘍面的愈合。

3要限制多渣的食物。應該避免吃些油煎、油炸的食物和含粗纖維較多，比如芹菜、韭菜、豆芽、火腿、臘肉、魚干及各種粗糧。這些食物不僅粗糙不那麼容易消化，而且還可能會引起胃液大量分泌，加重胃的負擔哦。

4烹調呢。要恰當以蒸、燒、炒、炖等法為最佳。

注意事項：

為避免病人大便干燥，還需常吃些瓊脂、香蕉、蜂蜜等能潤腸的食物，這對潰瘍病人很重要的哦。