預防胃潰瘍從飲食入手

胃潰瘍、胃痛問題一直困擾著現代人，全球醫院網專家表示，胃潰瘍之所以高發，和現代人的飲食習慣有很大關系。而解鈴還須系鈴人，預防胃潰瘍也應從飲食入手。

預防胃潰瘍從飲食入手

1、預防胃潰瘍首先要杜絕刺激的不易消化的食物，烈酒、濃茶和腌制品、辣椒、醋等都應少食用，避免其對胃造成傷害。

2、選擇容易消失的食物來預防胃潰瘍。盡量選擇可以減輕胃腸負擔的流質或半流質、易消化、富有營養的食物，積極防治胃潰瘍。

另外，預防胃潰瘍要注意多吃些富含維生素A、B、C的有利於潰瘍面愈合的食物，如新鮮蔬菜、水果等。總之，預防胃潰瘍從飲食入手。

3.養成良好的飲食習慣。要堅持一日三餐，定時定量，細嚼慢咽，還要避免饑一頓飽一頓及睡前進食，否則可刺激胃酸分泌，使胃黏膜充血水腫、糜爛出血，導致胃潰瘍反復發作。

總之，預防胃潰瘍從飲食入手，而且不僅是胃潰瘍，很多病症都是飲食因素而誘發的，如果保證良好的飲食習慣，還可以有效預防其他病症發生，保證健康的生活姿態。