胃不舒服！難道胃潰瘍找上我了？

　　前段時間，一條微博引起熱轉：方言，一個23歲性格開朗的可愛女生，由於長期加班、熬夜，常常9點以後才能吃晚餐， 因此患上了急性胃潰瘍，在送往醫院搶救兩天後去了另外一個世界——這引起了眾多白領的關注：胃潰瘍也致命？嗯，這是因為胃潰瘍的急性發作有可能會導致胃穿孔，出現大出血的情況，如果搶救不及時就會危及生命！而胃潰瘍如果不盡快進行治療，嚴重的還有可能會導致胃癌。

　　在胃不舒服的時候，趕快來做做這個測試，看看你是否有患上胃潰瘍的危險！

　　你的胃隔三差五就會不舒服，不舒服的感覺是?

　　我不疼

　　胃不疼≠胃健康

　　胃部疼痛，是胃潰瘍的最常見症狀，如果你暫時沒有這種感覺，就說明你暫時脫離了胃潰瘍的危險。但這也不是一勞永逸的。如果你與微博中那個離世的女孩有同樣的生活習慣，也要注意胃潰瘍的出現——因為長期加班、熬夜、用餐不定時，時不時還抽點小煙兒，會引起胃酸和胃蛋白自身大量消化，並引發幽門螺桿菌感染，讓胃壁表面出現潰瘍面。一定多加小心哦！

　　胃潰瘍預防口訣要記牢！

　　● 強保暖：在溫度依然很低的季節，需要對胃部加強保養，最佳的方式是在每日三餐後的15分鐘用掌心輕輕按揉胃部，直至發熱，將胃裡的寒涼驅趕出身體。

　　● 溫美食：日常生活中，最好多吃些溫性美食，比如猴頭菇，對胃黏膜就有非常好的修復和保護作用。每個星期喝三次猴頭菇湯就有不錯的護胃效果。

　　● 多運動：可以在睡前做一做跪姿前傾運動，雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸地面，上半身保持挺直，雙手自然下垂，緩慢而坐，直至身體完全壓在腳踝上，雙手放置膝蓋上，保持有節奏地呼吸，堅持30秒，反復做該運動，5次即可達到強化胃黏膜免疫力的作用。

　　我很疼

　　你喜歡吃辛辣等刺激性食物，正所謂無辣不歡！

　　急性胃潰瘍風險：★★

　　具有刺激性的食物，是損傷胃黏膜的罪魁禍首。比如辛辣食物，不停地“侵犯”胃黏膜，使其被破壞的面積越來越大，最終導致胃潰瘍的急性發作。需要注意的是，每個星期吃辛辣食品最好不要超過一次，否則就會影響到胃黏膜的完整性，增加胃潰瘍急性發作的可能性。

　　經常不高興，尤其在用餐時也經常因為不相投的話題而感到郁悶，時而食欲不振，時而以暴飲暴食作為發洩。

　　YES

　　急性胃潰瘍風險：★★★

　　長期處在心情緊張、情緒低落等不良情緒中，加之壓力在呈現不斷上升的趨勢，容易出現發脾氣、性情急躁等問題，引起植物神經的功能紊亂，胃平滑肌和血管就會因痙攣而收縮，從而出現胃腸道黏膜缺血，導致分泌失常，讓抵抗能力減弱，以致出現急性胃潰瘍的現象。

　　這樣做，降低胃潰瘍風險

　　● 意念法：如果你經常處在焦慮狀態，不妨用心理疏導法來減壓、保養胃，正確的方法是：平躺，思想集中，意識到丹田，想象氣團在丹田旋轉，每天練習1~2次，每次30分鐘，可以放松內心，促進胃循環，提升胃部免疫力，將胃潰瘍急發的可能性將至最低。

　　● 泡浴法：忙碌一天後，將浴缸中放入精油球，讓其逐漸融化與水中氧氣結合成泡泡，釋放出令人愉快的氣味，可以輕盈身心，讓胃處在一個平衡狀態，胃黏膜的自我修護能力也更強。

　　NO

　　平時你對酸性食物非常感興趣，最近經常胃腸道泛酸，還經常有惡心、嘔吐、便秘等現象。

　　YES

　　急性胃潰瘍風險：★★★★

　　吃飯後泛酸就是胃潰瘍的症狀。另外，泛酸現象也會導致胃酸增多，久而久之，這過多的胃酸就會繼續刺激胃黏膜，支配內髒的植物神經處在緊張狀態，出現痙攣，讓胃腸調節功能發生紊亂，從而導致急性胃潰瘍的發生。

　　舒緩胃部反酸

　　● 傾斜床頭法：將床頭墊起15?20厘米，讓身體處在一個自然傾斜的狀態，可以防止胃部泛酸，減少胃酸對胃黏膜的侵蝕，潰瘍現象不會急性發作。

　　● 寬松穿衣法：選擇休閒、寬松的衣物，這樣讓身體的各個部位都處在一個放松的狀態下，減輕泛酸現象，胃酸減少，降低胃潰瘍的突發幾率。

　　NO

　　你吃完飯會出現干嘔現象，全身經常感覺到無力、酸軟。

　　YES

　　急性胃潰瘍風險：★★★★★

　　最近你吃完飯後干嘔現象非常嚴重吧？請立即去醫院檢查，並采取藥物治療，因為你隨時都會發生胃部劇痛，並伴隨著惡心、渾身無力現象，急性胃潰瘍出現的幾率相當之大。看似平常的干嘔現象會導致胃腸道蠕動加快，而胃黏膜在短時間內被破壞，可讓胃潰瘍在短時間內突然爆發！

　　NO

　　如果以上幾個問題，你的回答都是否定的，但依然會有規律的胃痛現象出現，那可能你的胃痛不是由於胃潰瘍所引起，那麼請立即就醫，做一個全身性的檢查，查明原因，做盡早地治療，千萬別延誤最佳的治療時間。