壞情緒有損人體消化系統

消化系統由消化道和消化腺兩部分組成。食物的消化和吸收，供機體所需的物質和能量，食物中的營養物質除維生素、水和無機鹽可以被直接吸收利用外，蛋白質、脂肪和糖類等物質均不能被機體直接吸收利用，需在消化管內被分解為結構簡單的小分子物質，才能被吸收利用。

壞情緒有損人體消化系統

根據世界心理衛生組織統計，大約有70%以上有心理障礙的人，其壞情緒會以“攻擊”身體器官的方式來“洩憤”。其中消化系統是最容易受影響的。

在所有心身疾病中，胃腸疾病是排名第一位的，比如胃潰瘍和十二指腸潰瘍。這是因為，面對強大的工作壓力，你的胃會變得敏感脆弱。所以，很多人一遇到突發事件、人際關系緊張、工作壓力大等情況，就會胃疼或腹瀉、吃不下飯。

專家建議，覺得情緒快要失控時，不妨讓一切來個“瞬間暫停”，去趟洗手間，到走廊裡溜達一會兒，或做做深呼吸，讓空氣緩緩進入身體，使心情隨之平靜。也可以和紙筆分享心事，如果情緒累積到一定程度，無法處理或面對，不妨准備一個筆記本，隨時把情緒寫下來。

另外，凡事不可追求盡善盡美，常給自己留出休整的空間，不要把工作上的壓力帶回家。遭遇壓力時，還可采取主動尋求心理援助，如與家人朋友傾訴交流、進行心理咨詢等方式來積極應對。