胃不好就喝這三款養胃粥

　　如今生活節奏快，工作壓力大，最容易犧牲胃部健康，久而久之的飲食不規律最終催生胃部問題，那麼吃什麼東西養胃呢？粥在熬煮過程中，已將食物中的有效成份釋放溶解在湯水中，因此很容易被消化吸收，適合胃口不好、身體虛弱的人。今天就為您推薦3款養胃粥！

　　胃不好就喝這三款養胃粥

　　1、陳皮粥

　　陳皮的作用：溫和，辛、苦，歸脾、肺經。具有健脾和胃的作用，並且有助於消化，因為陳皮含有檸檬苦素等。

　　材料：10克陳皮、小米50克。

　　陳皮粥做法：先把陳皮洗干淨，切細然後用水煮，去掉渣取汁，然後把小米淘干淨倒入鍋中，並加入陳皮汁和少許清水。煮成稀粥每日服用一次。

　　2、雞內金粥

　　雞內金作用：可消食健胃，主治消積滯，健脾胃。治食積脹滿，嘔吐反胃，瀉痢，疳積，消渴，遺溺，喉痺乳蛾，牙疳口瘡。

　　材料：雞內金100克、粳米100克。

　　雞內金粥做法：先把雞內金洗干淨，瀝干然後小火炒至黃褐色，然後研磨成細末，然後把粳米洗干淨讓如鍋中，加入清水，待粳米要熟爛時放入適量的雞內金粉末（如果比較懶也可以吧雞內金切條煮，建議是磨粉效果更好），再微火煮一會即可食用。相關精彩閱讀：胃不好喝什麼養胃粥養胃

　　3、山楂麥芽粥

　　山楂作用：開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好。

　　材料：生山楂10克、炒麥芽10克、粳米50克。

　　山楂麥芽粥做法：先把山楂和麥芽洗干淨，然後把米洗干淨，把山楂和麥芽煎水，再倒入粳米煮成粥，加入少量白糖。每天服用1-2次。