我們可以在生活中怎樣預防胃癌的發生呢

　　在現代都市，人們的生活節奏越來越快，導致許多人飲食不規律。再加上，都市男女每天忙於各種應酬，喝酒、多餐，使得現代男女患上胃癌的幾率大大增加。因此，預防胃癌已不再是多此一舉而是很有必要的了。那麼，我應該如何預防肺癌呢？看看下面幾招教你如何預防胃癌。

　　要養成良好的飲食習慣胃黏膜上皮細胞的壽命很短，2~3天就要再生一次，這一再生過程一般是在夜間胃腸道休息時進行的。如果經常在夜間進食，胃黏膜就不能得到及時修復，長期下去會增加患胃癌的風險。所以盡量不要經常吃夜宵。

　　其次，要改掉不良的生活方式經常三餐不定時和暴飲暴食者患胃癌風險會增加1.3倍;此時，胃癌的預防措施有哪些呢?吸煙者患胃癌風險增加1.58倍;喜歡吃燒烤、煎、炸、熏等食物含大量強致癌物質——苯並芘，常吃此類食物，胃癌的發生危險會增加兩倍;喜食燙食者患胃癌的危險是常人的4.22倍。若上述因素協同作用，則罹患胃癌的風險更高。

　　除了上面的介紹之外，對於胃癌的預防措施還以多吃一些番茄、洋蔥、菌菇類番茄含番茄紅素及胡蘿卜素，都是抗氧化劑，特別是番茄紅素，能中和體內自由基，對於抗胃癌和消化系癌有利，同時對預防乳腺癌和前列腺癌也有效。

　　我們在生活中怎樣預防胃癌的發生呢?看了上面的介紹，相信大家知道了一些預防胃癌的方法了吧。我們平時要注意自己的飲食習慣，盡量避免不健康的生活習慣。千萬別等到癌病降臨了才後悔當初的生活不健康。所以，大家要養成良好的生活習慣，積極預防胃癌。