胃病“愛”上學生人群

學生在現代社會中是一個不小的群體，雖然他們不屬於上班族的行列，但是他們的確不比上班族輕松，每天的學習壓力也足以讓他們吃不消、睡不好了。

學生胃病的發生多是由飲食不規律引起的。尤其是一些在學校裡長期住校的學生，由於學校的生活習慣與家裡的生活習慣不同，飲食習慣也有所改變：因此胃病發病率也比較高。住校的學生，平時都是在食堂集體用費，加之學習緊張，有些學生在吃飯的時候就會吃得太快，使食物在口中咀嚼得不夠充分，未嚼好的食物進入胃內，很容易造成消化負擔而產生腹痛。還有的學生挑食比較嚴重，遇到可口的飯菜拼命吃：遇到不可口酌飯菜就吃得很少，或干脆不吃了。這樣突然地增量或減量，也很容易使人出現胃部的擴張或收縮而導致胃病。

學校是個大集體，吃飯的學生也很多，因此食堂給學生准備伙食也是一件很大的“工程”。有時候，學校的食堂也會因諸多因素而出現飯菜夾生的現象，如果學生吃了這樣的飯菜，就會造成胃部的損害而出現胃病。

還有些學生愛吃涼的東西，特別是在劇烈體育運動後，感覺身體特別熱，這時候喝些冰鎮的冷飲或吃些冰滇淋之類的冷凍食品，的確感覺非常舒服。但是，你可能不知道，剮剛運動完，全身血液流動得比較快，如果這時候胃部突然受到冷刺激，就會引起胃內血管痙攣，時間長了就容易產生胃病。

緊張的情緒也是導致學生胃病的一個因素。學生平時的學習壓力都比較大，如果再不能得到很好的休息和調整，就會出現緊張、焦慮等情緒，這些情緒會導致胃內分泌酸的功能失調，產生胃病。

因此，這裡提醒同學們，為了防止自己患上胃病，影響身體健康和學習成績，建議同學們吃飯時要細噶慢咽，不要狼吞虎咽；對於一些生冷的食物，吃得也不要過量；剛剛吃過飯，腸胃正處於消化食物階段，這時不要馬上就做一些比較劇烈的活動，以免造成腸胃消化功能的紊亂；另外平時要糾正不良生活行為，不吸煙，不酗酒等，保證腸胃的健康。最重要的還是要養成科學的飲食習慣：不挑食，不偏食，不暴飲暴食，不吃不潔的食物，不輕視早餐等，同時還要加強自我心理調適，最大限度地避免各類因素導致的胃病的發生。