教您七種肚子疼的解決辦法

　　9月23日，美國《女性健康》雜志刊文列舉肚子痛、腹瀉等幾大常見腹部問題，並由多位胃腸病專家給出建議。

　　1.腹瀉

　　造成腹瀉的一個罪魁禍首是食物中毒，另一個則是水土不服。如果在舉行重要會議期間腹瀉來襲，或因頻繁腹瀉打斷睡眠，不妨服用腸胃藥佩托—比斯摩。如果正在海外旅行，則不妨服用易蒙停，它能減緩流體穿過腸道的速度。

　　2.痛經

　　痛經引起的肚子痛或者腹瀉非常正常。為了緩解痛經和減少經血量，可在經期來臨前12至24小時內服用愛得衛或者布洛芬。而後按規定的劑量每3—6小時服用一次，連續服3天。

　　3.腹脹

　　包括月經和便秘在內的很多因素均可引起腹脹。建議少吃鹽，因為它會讓水留在體內，避免吃豆類、甘藍、花椰菜等容易讓人放屁的食物，或者多喝含有活性益生菌的酸奶，以幫助調節自身消化系統。

　　4.胃食管反流

　　當胃酸從胃部進入食道和喉部時，反流就會出現。它經常發作於夜裡。與胃灼熱有所不同的是，反流會讓胸部出現疼痛感，並伴有咽痛或咳嗽。建議減少飲酒、吸煙量，避免睡前進食，或服用抗酸劑Prilosec(奧美拉唑)。

　　5.惡心

　　一種簡單的解決辦法就是食用生姜，可通過加快食物從胃部流入小腸的速度，起到緩解惡心的作用。聖路易斯大學醫學院胃腸病學副教授沙琳?普拉瑟爾表示：“吃得太多感到惡心時，我會喝點生姜茶，將生姜切碎泡在水中，然後加點蜂蜜，可緩解胃部不適。”

　　6.胃灼熱

　　造成胃灼熱的主要原因是睡前食用辛辣食品、進食過快過多等。克利夫蘭胃腸病學家傑弗裡?卡特茲表示：“有燒胃感覺時，我會喝一杯牛奶，能壓制胃部產生的酸。”7.飯後肚子痛。吃得太快、太多常會引起飯後肚痛。解決辦法很簡單，那就是慢吃、少吃。如果在不明原因的情況下出現飯後肚子痛，可能是患上膽囊疾病。而女性在飯後出現肚子痛的可能性超過男性，一些女性甚至無緣無故地出現膽結石。

　　7.饑餓劇痛

　　紐約胃腸病學家馬克?巴蒂亞特斯基表示，有時候，人們在進食後會感到疼痛感減輕，這可能是潰瘍的一種體現。如果繼續出現，應該去看醫生。建議人們少吃多餐，讓肚子遠離饑餓狀態。