過度節食減肥小心胃下垂

　　肥胖一直被認為是疾病的象征，有很多的人胖起來有一些好看，但是疾病也會纏繞著自己的身體，減肥就是很多人都很關注的事情，如果是過度的節食減肥的話，會出現胃下垂的問題，為了擔心胃下垂的問題，就需要科學有效的節食減肥。

　　節食減肥危害一：胃下垂

　　以饑餓法減肥的女性常常感覺食欲不振、脹氣、脹痛，這都有可能是胃下垂的征兆。胃下垂明顯者常見腹部不適、飽脹、重墜感，在餐後站立或勞累時症狀加重。胃下垂嚴重時還伴有肝、腎、結腸等內髒下垂的現象。

　　節食減肥危害二：各種維生素不足

　　缺少維生素A容易引起腸胃及泌尿系統感染，甚至影響生殖系統。缺少維生素B會使降低碳水化合物及脂肪代謝，易肥胖。缺少維生素會使膠原蛋白合成出現障礙，影響皮膚的彈性及光澤。身體排毒功能出現障礙。抵抗力明顯下降。

　　節食減肥危害三：極易反彈的更高

　　大家都說越減越肥。其真相就是節食減肥帶來的這個“功效”。當達到瓶勁減不下來後，很多MM會自暴自棄，開始恢復正常飲食。而此時脂肪細胞由於長時間被抑制，就像緊繃的彈簧恢復了原來的彈性，加速成長及擴張。外加因為節食而低的可憐的基礎代謝率，使脂肪如雨後春筍般堆積起來。

　　節食減肥危害四：導致營養不良

　　如果節食只吃水果不吃其他的食物的話，也是非常不好的，雖然這樣的飲食可以見到減肥效果，但卻大大影響了健康情況，因為我們身體的能量主要來自於脂肪、蛋白質、碳水化合物，而含有這些養分的主要食物是肉類和主食，所以一點都不吃這些，身體的蛋白質和碳水化合物就會嚴重缺失，從而引起了貧血、營養不良等狀況出現。

　　節食減肥危害五：優質蛋白不足

　　大家都知道，人體形成的基本單位是細胞，而細胞的形成主要成分則是蛋白質。既然每個器官都會涉及到蛋白質，那麼當我們優質蛋白攝入不足的時候，便會影響整個身體的機能。皮膚變得暗沉、無光澤、易衰老(膠原蛋白流失);新陳代謝紊亂，內分泌失調，長痘(酶和激素不能充分生成);抵抗力下降(缺少抗體);缺乏嚴重者更會水腫(滲透壓無法調節)。

　　節食減肥的方法有很多，如果減肥的方法不確切的話，是很容易引起一些問題的，肥胖減肥是很重要的，節食減肥也是很多人都會去做的一種方法，但是節食減肥過度了確實是一種傷害，嚴重的還會導致胃下垂的。