中醫養生：春節期間養胃護胃法

在寒冷的冬季容易患胃病，所以在寒冷冬季要注意養胃，冬季應該要如何養胃呢？下面專家告訴你，養胃的方法有哪些。

在冬季應該如何養胃

1、早晚飯喝粥

中老年人在這期間，早晚飯可適當喝粥，再配雜糧和蔬菜。煮粥時可加人參、生姜粥、山藥、百合、芝麻、赤小豆、核桃等。陳偉建議，平時不愛喝粥的中老年人可以喝豆漿或牛奶。

2、午飯喝湯

飯前喝不同的湯，不僅能起到保健作用，還可使胃內食物充分貼近胃壁，增強飽腹感，從而降低食欲。蘿卜湯、冬瓜湯、番茄湯、海帶湯和紫菜湯都是好選擇。

3、晚上睡覺前喝牛奶

中醫認為，牛奶具有“補虛益腎、生津潤肺、益氣養血”的作用;晚上睡覺前1小時喝一杯牛奶，對節日期間忙碌的老人們，更有提高睡眠質量的作用。

總之，在寒冷的冬季容易導致胃病，尤其是在春節期間，不良的飲食習慣容易導致胃病的發生，所以在春節期間要注意養胃護胃。