春節不良飲食 易導致腸胃病發作

春節快到了，年末各種聚會接踵而至，這個時期也是胃病的高發期，專家表示，過年需警惕胃病的發作，養成良好的飲食習慣，預防胃病。

年末需警惕胃病的發作

據專家表介紹，胃腸疾病與飲食習慣、工作壓力密切相關。年底加班、應酬較多，胃炎、消化性潰瘍和功能性消化不良等胃腸道疾病高發，要注意預防胃病。

專家表示，適量飲酒能促進血液循環。飲酒前最好吃一些水果、點心或保護胃的藥物，延緩酒精被吸收的速度，防止造成消化道黏膜損傷。

在飲食方面，醫生建議要葷素搭配，避免挑食和偏食。只吃葷食容易造成消化系統負擔過重，導致消化不良，甚至可能引起慢性病人舊病復發。在挑選葷菜時應多選用脂肪含量少的肉類和魚、蝦。只吃素食可能導致營養不足。

冬季如何預防胃病

1、戒刺激性的食物

咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物，應避免食用。每個人對食物的反應都有特異性，所以攝取的食物應該依據個人的不同而加以適當的調整，毋須完全禁食。

2、戒酸性食物

專家表示，酸度較高的水果胃病患者不宜吃，如：鳳梨、柳丁、桔子等，於飯後攝食，對潰瘍的患者不會有太大的刺激，所以並不一定要禁止食用。

3、戒太硬的食物

專家體系你，炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米類制品，各式甜點、糕餅、油炸的食物及冰品類食物，常會導致患者的不適，應留意選擇。

總之，全球醫院網的專家表示，在春節期間要注意養成良好的飲食習慣，可有效的預防春節胃病。