養胃須知：冬季養胃四大禁忌

胃病要怎麼養，很多人在冬季都比較容易患胃病，胃病應該要怎麼養呢。全球醫院網的專家表示，冬季要如何養胃，養胃的禁忌有哪些。

養胃的禁忌有哪些

1、忌精神緊張

一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統，影響植物神經系統，直接導致胃腸功能失調，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護層受損，造成自我消化，形成潰瘍。長期抑郁、焦慮或精神創傷後，易患潰瘍病。

2、忌過度疲勞

冬季要如何養胃呢，過度疲勞容易導致胃病，無論是體力勞動或是腦力勞動，如果疲勞過度，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。

3、忌酗酒無度

酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。酒精進入人體後主要在肝髒進行分解代謝，長期飲酒會形成酒精性脂肪肝。

4、忌饑飽不均

冬季養胃忌，饑餓時，胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制；胃壁過多擴張，食物停留時間過長等都會促成胃損傷。

總之，專家提醒你，冬季比較容易患胃病，冬季養胃要主要意思四忌。