預防胃病先改正偏食習慣

有的人總喜歡吃一種或幾種食物，其他食物基本不怎麼吃，這就很容易形成挑食偏食，這是一種對身體健康非常不利的飲食習慣，尤其是青少年，長期的偏食挑食，會影響生長發育。

人體對營養的需要是多方面的，這些營養又分布在不同的食物中，任何一種食物，不論它的營養價值多高，都不能提供人體所需要的全部營養，所以長期只吃一種或幾種食物肯定會造成體內其他營養元素的缺乏，從而使體內的營養不平衡，導致疾病的發生，比如長期偏食葷菜而不吃新鮮蔬菜，就會造成體內多種維生素的缺乏；還有一些人過於偏食零食而不吃正餐，就會使胃腸不停地蠕動而得不到休息，胃腸分泌的消化液得不到調節，就會造成消化功能紊亂，出現消化不良等。

還有些挑食偏食者，見到自己喜歡的食物就多吃，不喜歡的食物就不吃，這樣饑一頓、飽一頓時間長了，也會破壞腸胃的消化功能，造成胃腸道的功能失調，產生各種腸胃疾病，如消化道潰瘍病等。

因此，提醒朋友們，要避免對身體健康的傷害，保證身體的健康，只有合理搭配膳食，做到不桃食不偏食，滿足機體所需要的各種營養成分才行。