生活中如何護理胃炎

概 述

胃炎是一種比較常見的胃部消化疾病，這樣的疾病很多人應該都得過，懂一些這樣的知識，可是對於沒有經驗和方法的人，他們如何正確的護理胃炎的發生呢？分享一些胃炎的知識和方法。

步驟/方法：

1平常我們在飲食的習慣上一定要吃的好，保證自己三餐都要定時吃，多吃一些助於消化的食物，不可多吃生硬，刺激，油膩的食物，對胃部不好，多喝湯對於胃炎的治療也有一些幫助。

2平常我們在飲食上面一定要注意自身的營養問題，多吃一些含有維生素，纖維素的食物，合理的搭配自己的三餐，有利於我們的腸道消化和吸收，多吃一些香蕉蘋果對於胃腸的清理也有好處。

3平常我們的運動和作息時間都是影響胃炎的，平常注意自己的睡眠質量，保證自己的運動量，平常多出去跑步，登山，打球對健康很好，吃了飯出去散步也可以保證自己的胃部健康和消化。

注意事項：

胃部不舒服要去醫院，平常一定要定時體檢胃部健康。