胃病有哪些保健方法？

概 述

胃病不像其他有些病隨治隨好，注重“三分治，七分養”，胃病治療是一個漫長的過程，因此學習一些對胃部的保健知識是很重要的。那麼在日常生活當中，都有哪些方法可以對胃病起到保健作用呢？

步驟/方法：

1胃病患者吃過飯不要做劇烈的運動，更不要吃過飯就躺在床上大睡。飯後應多揉揉肚子幫助腸胃消化，慢走和散步對保護腸胃健康也是十分有利的。

2每天吃飯要有規律，胃病患者一定要堅持吃早飯，早晚多喝粥，晚飯吃到七成飽即可。多吃清淡爽口的食物，以松軟為主，養成飯前先喝粥的好習慣，並且做到晚上睡覺之前三個小時不吃東西。

3冬秋季節，晝夜溫差比較大，患有胃病的人要根據溫度的變化增減衣物，注意對胃部的保暖；結合自身身體條件，可適當做些體育運動，提高身體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。

注意事項：

胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。治病良方就是靠“養”，急不來，只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃，這些習慣的改變都是必需的。