粥養胃護胃好幫手

概 述

隨著我們工作生活中學習應酬的不斷，我們的胃在經受著不斷的考驗。胃炎是常見的胃病之一。喝粥可以讓我們日常生活中養胃護胃。

步驟/方法：

1喝粥的最大的好處就是好消化。粥是眾多的谷物煮的熟透以後的液體。谷物是最能養胃健脾的。所以喝粥對胃是非常好的。

2喝粥的最佳粥是八寶粥。八寶粥營養豐富，含有多種谷物豆類。對我們身體維生素補充的是非常全面的。

3喝粥養胃的最佳的時間是在晚上。晚上不宜吃的過飽，也不宜攝入太多熱量。所以喝粥養胃在晚上是最好的。