遠離5種吃法才不會得胃病

　　所謂胃病，實際上是許多病的統稱。它們有相似的症狀，如上腹胃脘部不適、疼痛、飯後飽脹、暖氣、返酸，甚至惡心、嘔吐等等。臨床上常見的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等。胃病的起因主要與飲食有關。　　據統計，急慢性胃炎和潰瘍病等胃病患者中，青壯年占多數，而且青年的發病率有上升的趨勢。究其原因，主要與許多青年進食不科學有關。以下幾種吃法，有害於胃的健康：

　　( l)吃得過快：狼吞虎咽，圍固吞棗，食物咀嚼不充分，消化液分泌不足，食物難以充分消化，久而久之，易致胃病。

　　(2)吃得過飽：暴飲暴食，不僅使胃的消化能力難以承受，造成消化不良，有時還可導致急性胃擴張、胃穿孔等嚴重疾患。

　　(3)邊讀(玩)邊吃：有些人喜歡一邊看報，一邊吃飲，或邊玩邊吃。這樣，由於閱讀或玩時大量血液供腦，供胃腸消化吸收的血液相對減少，影響消化吸收，長期下去，易致慢性胃病。

　　(4)常吃零食：經常吃零食，會破壞胃消化酶分泌的正常規律，使胃經常“打無准備之仗”，得不到正常合理的休息，容易“積勞成疾”。

　　(5)蹲著吃飯：我國部分農村地區，尤其是北方農村，不少人有蹲著吃飯的習慣。這種進食方式，使腹部及消化道血管受擠壓，不利於血液供應;而進餐時，恰需大量血液人胃用於消化。調查表明：這些地區胃病高發，與此不良進食姿勢有關。