護好革命本錢 穴位按摩養好胃

　　我們都知道“身體是革命的本錢”，想要一副好身體，擁有健康的腸胃是必須的。腸胃直接關乎到我們的營養吸收的問題，如果腸胃不好，就無法正常吸收營養物質，久而久之身體健康也就成了大問題。

　　如何得知腸胃出問題了呢？仔細想想，平時有沒有出現食欲不振、消化不良、惡心欲嘔、反酸嗳氣等症狀，這些都是腸胃發出的報警信號，不妨試試用穴位按摩的方法來調理吧！趕緊來看看。

　　1、氣海穴

　　作用：有溫養和強身的功效。

　　位置：位於下腹部、前正中線上、臍下1.5寸處。

　　按法：按摩時以順時針方向。

　　2、內關穴

　　作用：消除胃脹氣，胃痛時按摩還可起到很好的止痛效果。

　　位置：位於手腕正中，距離腕橫紋約三橫指處，

　　按法：如果胃痛發作，可以按200次。

　　3、四縫穴

　　作用：消宿食、化積滯。使用四縫治療消化不良效果非常好。

　　位置：它不是單一的某個穴位，而是四個穴位的合稱，分別位於食指、中指、無名指、小指的第一、第二指關節相交處的橫紋中點。

　　按法：按摩時，采用坐或臥式，一般選用拇指或中指，以指腹按壓穴位，以自覺稍痛為度。每日進行2~3次，堅持一周即可緩解胃脹、胃痛、消化不良的症狀。

　　4、足三裡穴

　　作用：調理脾胃機能，促食欲，助消化。

　　位置：膝蓋外側凹陷處往下約四指寬處。

　　按法：按壓6秒鐘將手離開一次，重復10次，可促進胃酸分泌還能止疼。

　　5、中脘穴

　　作用：和胃行氣，止痛，改善消化不良，胃痛，腹部悶脹感。

　　位置：肚臍上方4指寬處。

　　按法：用指腹以畫圓方式按壓，帶酸脹感為宜，每次15下，每天按2、3次。

　　6、豐隆穴

　　作用：健脾化濕，促代謝，纾解腸胃脹氣，打嗝。

　　位置：膝蓋外側與腳踝連線正中間點。

　　按法：用指腹以畫圓方式按壓，帶酸脹感為宜，每次15下，每天按2、3次。

　　中醫認為，穴位按摩不失為養腸胃、促食欲的養生好方法。擁有一副脆弱腸胃的你，平時多用穴位按摩來養腸胃，既不花錢，又能起到保養功效，何樂而不為？