把胃養好 告別吃藥

　　脾胃強，身體壯

　　俗話說：“胃好，吃什麼都香，身體健康”。中醫認為，保養正氣多以培補後天、固護先天為基點，飲食營養以培補後天脾胃，使水谷精微充盛，以供養氣。而節欲固精，避免勞傷，則是固護先天元氣的方法措施。

　　纖維素有通便、排毒、降低血液中膽固醇濃度等作用，但過量則會傷及脾胃甚至導致腸梗阻。生食蔥、蒜對防病治病很有益處，但過量則會造成視力模糊，以及導致腎髒病、肺結核、胃病等。

　　情志不暢或喜怒憂思悲恐驚過度，都可能導致精神病症或心、肝、肺、脾胃、膽、腎等五髒六腑出現病變，所以“七情六欲”同樣既不能少也不能過。

　　亞健康的身，亞健康的胃

　　53%的公務員沒有注意合理的膳食搭配，71%的人每周運動時間不足3小時，52%的人不很滿意自己現在的生活狀態。

　　在同樣的工作場所，你只要稍加留意就不難發現，你周圍的許多人都有著和高小姐類似的症狀：長期持續的疲勞、戀床、四肢乏力、腹痛腹瀉、記憶力減退、注意力難以集中、頭暈、性功能減退、淋巴結腫大、經常性感冒、無名低熱、煩躁不安、背痛或胃痛。人們常用富有朝氣、年富力強來形容辦公室一族。然而現實是，在每年的干部例行體檢中，貌似健康的人的身體卻已潛伏著疾病的征兆或是早已疾病纏身，更多的人是處於亞健康狀態。

　　現代社會由於快節奏的生活以及強大的工作壓力，大部分人的胃都處於亞健康狀態。白領壓力大，最易患胃病，是高發人群。有人曾經對北京某高檔寫字樓辦公室裡30位公司職員進行過問卷調查，結果發現，其中有18人會“偶爾感到胃部不適”，有9人會“經常感到不適”，只有3人“從未感到過胃部不適”；在所有27位經常或偶爾感到胃部不適的員工中，只有7人去醫院做過正式檢查；有15人偶爾或經常服用胃藥；在所有員工中，有21人認為，胃病與工作壓力有很大關系，這其中又有16人會經常感到“焦慮，不安，沒有食欲”。

　　日常生活中，當我們心情好時，是不是吃得特別多，心情糟糕的時候就沒胃口？這是因為消化系統也會跟著我們一起“情緒化”。現代醫學研究證明，當人們在遭遇一系列緊張或悲傷的事情後，淋巴細胞活性就會下降，免疫功能隨之受到抑制。我國以往流行病學研究曾多次報道過，具有“性格內向，愛生悶氣”特點的人，患胃癌的風險很大。北京市腫瘤研究所通過對胃癌等癌症患者的測試，也發現了這一點。73。4%的癌症患者發病前遭遇生活事件打擊，而對照組僅為51。1%。遇到生活事件而受到的精神打擊越嚴重，胃癌發生的相對危險性也越高。