多吃哪些食物可以預防胃癌

核心提示: 現實社會中，胃癌已經成為危害人們身體健康的第一大疾病，在抗癌的蔬菜中，意大利專家研究證實，番茄能抑制胃細胞的生長，長期食用番茄可預防胃癌的發生。

       現在都市人三餐不定時，是很容易出現胃癌這種疾病的，專家指出，其實有很多食物，都可以在日常的生活中，幫助我們預防胃癌的出現，但很多患者都不知道，即使知道了這些食物，也沒有堅持使用這些食物，這樣胃癌就會越來越難纏了。

       多吃哪些食物可以預防胃癌

       現實社會中，胃癌已經成為危害人們身體健康的第一大疾病，在抗癌的蔬菜中，意大利專家研究證實，番茄能抑制胃細胞的生長，長期食用番茄可預防胃癌的發生。

       在很多世界性衛生組織推薦的抗癌或保健食品中，番茄總是位居前列。意大利研究表明，番茄能抑制胃癌的發生，每周吃7次番茄制品的人，比每周僅吃2次的胃癌發病危險性降低50％。日本的研究發現，在隨機選擇的居民血漿中的維生素A、C、E、Β胡蘿卜素和番茄紅素的水平分析中，只有血漿番茄紅素與胃癌呈顯著負相關。以上的研究均說明番茄紅素和番茄制品能顯著降低胃癌和食管癌的發病率。

       自然界中，番茄紅素含量最高的是番茄。番茄紅素必須在加熱或有油脂的情況下才能被人體吸收。特別是加熱，對增加番茄紅素的吸收格外有益。因為加熱後，番茄的細胞壁破碎，番茄紅素能得到充分釋放。番茄汁、番茄醬、番茄沙司等番茄制品都是經過加熱處理的，能大大提高人體對番茄紅素的吸收利用率。

       最後，番茄紅素對氧化反應敏感，經日光照射會損失，所以貯藏番茄制品時要盡量避光避氧，放置陰涼處。烹調時還要注意，番茄或番茄制品不宜油炸，否則番茄紅素會被大量破壞。

       還需要說明的是，胃癌出現以後，患者消化道中的蛋白酶會相對減少，這時候進入人體的食物就不能很好的消化，所以，在預防胃癌的過程中，改善自己腸胃的消化功能是非常關鍵的，只有這樣，胃癌患者才能夠在治療期間調理好自己的身體。