秋季食量增加 胃病最易發

　　“一場秋雨一場寒，十場秋雨要穿棉”。入秋以後，特別是深秋時節，隨著北方來的冷空氣的不斷向南侵襲，氣候變化較大，晝夜溫差懸殊。人體受到冷空氣刺激後，血液中的化學成分組胺酸增多，胃酸分泌增加，胃腸會發生痙攣性收縮，使抵抗力和適應性隨之降低；再就是，由於天氣轉涼，人們的食欲旺盛，食量增加，使胃和十二指腸的負擔加重，因而容易導致胃病發生。尤其是原來患有胃病的病人在秋季很容易復發。所以，秋涼以後一定要按以下方法加強措施，預防胃病的發作。

　　一、飲食要清淡：胃病患者的飲食應以溫軟淡素為宜，做到少吃多餐、定時定量，使胃中經常有食物中和胃酸，防止胃酸侵蝕胃粘膜和潰瘍面。進食時要細嚼慢咽，不吃生冷，並戒除煙、酒，以防刺激胃粘膜，促使潰瘍惡化和復發。

　　二、情緒要樂觀：研究表明，胃及十二指腸潰瘍與人的心理、情緒息息相關，因此，要經常保持精神愉快、情緒樂觀，避免焦慮、恐懼、緊張、憂傷等不良因素的刺激。

　　三、身體要鍛煉：要積極參加各項體育活動，這樣有利於改善胃腸道的血液循環，提高對氣候變化的適應能力；要科學安排生活，注意勞逸結合，保證充足睡眠，防止過度疲勞，減少發病的機會。

　　四、用藥要謹慎：臨床實踐證明，應禁服強的松、地塞米松、阿斯匹林、保泰松、消炎痛、防風、姜活、獨活、威靈仙等對胃粘膜有強烈刺激性的藥物。如因病需要服用這些藥物時，應在飯後服用，或同時加用保護胃的藥物。

　　五、衣被要保暖：要隨氣候的變化，適時增減衣服，夜間睡覺時要蓋好被子，以防腹部著涼而導致胃病發作。