胃功能失調患抑郁症機會高４倍

　　香港中文大學醫學院研究發現，胃功能失調的人，患抑郁症等各類情緒病的機會比一般人高3.1倍至4.4倍。

　　“在因為胃病就診的患者中，追溯病史會發現大約7成跟情緒有關。”中國中醫科學院廣安門醫院中醫心身醫學科主任趙志付教授說，患胃病的人，也要注重“心療”。　　趙志付教授說，胃其實是有“感情”的。

　　胃的蠕動以及各種消化酶的分泌，都在神經系統支配下進行。人情緒好的時候，分泌功能正常，就有好的食欲和消化能力，相反，脾胃功能就會受到抑制，出現胃腸道不適症狀。

　　經常有人說“氣得吃不下飯”，也形象地說明了情緒對脾胃功能的影響。從中醫角度來說，肝屬木，脾屬土，而木克土，生氣的時候，肝氣克住了脾胃，人當然就不思茶飯了。

　　很多胃病患者，在生活和工作中可能都有些不如意的地方，比如家庭關系緊張、工作壓力大等等，此外，有些人的性格也存在一些偏頗，這些都會對脾胃功能有影響。而另外一方面，長期脾胃功能失調，也容易引發焦慮、抑郁等心理問題。

　　趙志付教授建議，長期胃不適，除了注意對症治療，也要看看心理科或心身醫學科，最好身心同治。　　肚子脹氣“氣”到底從哪來　　何　鵬　　肚子疼會受不了，可有時候肚子脹氣更難受。這“氣”到底一是哪兒來的呢?

　　雖然說是肚子脹氣，其實是腸道出現了多余的氣體。正常人的腸道裡每天都會產生大約7～10升的氣體，這些氣體大多都被人體重新吸收，只有少部分會以打嗝或放屁的形式從體內排出，一般每天這樣的事會發生10～18次。

　　如果腸道裡產生的氣體太多，或者是通道不那麼順暢，排氣的次數太少或沒有排氣，就會形成脹氣。　　生活中造成脹氣的原因很多，如吃東西的速度太快，或是邊吃飯邊說話，以至於咽下太多的空氣。

　　某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍、谷類，以及紅薯、馬鈴薯等的薯類食物，都屬於易產氣食物;乳制品也是一類很容易引起脹氣的食物。此外，某些腸胃方面的疾病如腸燥症、膽囊疾病(可能是脂肪消化不良)同樣可導致脹氣。

　　由於肚子脹氣大部分是飲食引起的，因此應首先改變飲食習慣吃東西時，細嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撐：平時避免喝碳酸飲料，吃口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。

　　少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜點，因為這也是產氣的元凶;豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化，還容易造成脹氣，平時可多吃金橘、蘿卜、山楂、刀豆、大白菜、芹菜、冬瓜、茴香、橙子等行氣導滯的食物。

　　飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。

　　如果是服用了特殊的藥物而造成胃腸的脹氣、不適，如某些瀉藥或是減肥藥，你可能就需要跟醫生溝通，請求更換藥物或是停藥。

　　脹氣的時候趴著或揉揉肚子，有利於腸道的蠕動，可促進排氣，緩解肚脹，也可服用保和丸、香砂養胃丸、槟榔四消丸等藥物以健脾行氣、消食導滯。

　　不過，若脹氣持續一周以上，且伴隨嚴重腹部疼痛、腹瀉、黑便、血便等情形的，則應到醫院腸胃科就診，以免延誤病情。