養生保健不只是老人的事

一直以來，似乎養生保健只是老年人才注意的事，所以很多年輕人提起養生保健往往都不屑一顧，覺得自己還不至於到那個地步。然而在今天社會發展如此快的形勢下，人們的工作壓力已經變得越來越大，精神負擔也越來越重，在日常生活中，疲勞、頭痛、失眠、胃痛等渾身不舒服的各種症狀出現，到了醫生那裡，卻查不出具體什麼毛病，身體一直介於一種健康與疾病之間的狀態，這也就是我們今天所說的“亞健康”狀態，而且這種狀態在今天的中青年人群中所占的比例要明顯高於老年人。

亞健康雖然不是疾病，但是卻是現代人身心不健康的一種表現，人體的免疫功能下降，容易患病。因此在今天來說，養生保健，已經不再只是老年人的事了，年輕人似乎更應該引起注意。

隨著現代社會生活節奏加快，對人們的工作效率也要求得越來越高，尤其是工作的緊張程度更是大幅度提高。因此，人們的精神負擔也開始加重，再加上平時不規律的飲食習慣和不良的生活方式，都嚴重地影響苔人們的腸胃健康。從近幾年的臨床發現，腸胃病患者的年齡結構正趨於年輕化，年紀輕輕就患有比較嚴重胃病的人是越來越多了。

很多專家認為，現代很多年輕的上班族比較容易患的胃腸道疾病包括：功能性消化不良、腸易激綜合症和消化性潰瘍，這三種病都和他們的工作生活狀態有密切聯系。尤其是功能性消化不良和腸易激綜合症的患者越來越呈現年輕化，而且還有逐年上升的趨勢。有人認為這可能與他們在吃飯時間常討論工作的習慣有關。但事實上很多人都喜歡在吃飯時聊天，卻沒有因此而患上胃病，這說明只要是在情緒放松的情況下，吃飯時談話聊天對胃並沒有大大的損害。而他們之所以患上了胃病，多是由其情緒影響造成的。像功能性消化不良及腸易激綜合症，就和緊張、焦慮、抑郁等不良的心理因素有很大的關系。

因此，這裡提醒工作繁忙的年輕上班族們：平時即使工作再忙，也要將自己的健康放在第一位，別再認為養生保健只是老年人的事情了，年輕人更需要引起注意。如果平時自己不太注意保護自己的腸胃：經常重復不良的生活習慣和談食習慣，那麼很容易讓自己患上各類腸胃病，給自己帶來身心的痛苦，影響正常生活和工作。