胃部也需要充足睡眠

“健康的體魄來自睡眠”，睡眠在人們的正常生活中占據重要的地位，沒有充足的睡眠就不會有健康的體魄。

但是，隨著現代生活節奏的加快，人們的各種壓力也開始越來越大，於是通宵達旦加班加點地工作像家常便飯一樣平常，這就導致很多人嚴重的睡眠不足、過度疲勞等。經常這樣下去，便為各種疾病打開了方便之門。睡眠不足，不但身體消耗得不到補充，而且由於激素合成不足，還會造成體內環境的失調。

中醫認為，過於疲倦，會耗氣傷脾，即睡眠不足、精神過度緊張、身體過於疲勞，很容易導致胃腸分泌和運動功能紊亂，消化機能降低。而充足的睡眠，則可以消除疲勞，恢復體力。

人在睡眠過程中，既可以分解排洩掉體內蓄積的代謝物，同時又可以位體內獲得充分的能源物質，以彌補人在請醒時所耗損的能量，恢復人體正常的生理功能，並使發生炎症的部位得到自我修補。因此，睡眠對於人們來說，是非常重要的。對於那些已有胃病的患者來說，充足的睡眠則顯得更為重要。

中醫上認為，疾病是“三分治，七分養”。所謂的“養”，就是指合理充足的睡眠和規律健康的飲食，因為充足的睡眠可以維持體內生物鐘的穩定，同時還有助於維持內分泌免疫力、酶分泌、細胞的增殖等正常的生理活動。所以胃病患者一定要注意養成合理睡眠的習慣。