食用過多粗糧致胃病幾率增

導讀：至於粗糧能夠治病的一說，專家認為更是無稽之談，因為患病還是要依靠藥物來醫治，而任何粗糧中都沒含有藥物的成分，不可能達到治病的效果。

食用過多粗糧致胃病幾率增

“在越來越崇尚粗糧的今天，有不少市民卻陷入了‘粗糧’的迷惑，認為有‘麥’字就是全麥食品、粗糧吃得越多越好。”專家說。李兆申透露，在臨床上經常有病人向醫生反映，現在不少養生書籍都倡導市民多吃粗糧，於是就有意識地購買了大量粗糧來當主食，起初還覺得味道蠻好，但長久下來就有胃脹的感覺，有時候還很不舒服。

一名年輕女士捂著肚子直喊疼。她向醫生訴說，從養生書籍上得知，粗糧不含任何脂肪，自己正想減肥，於是今年以來粗糧成了她主食的第一選擇，但現在連續幾天都覺得肚子疼，只能上醫院就診。醫生的檢查結果令她嚇了一跳：胃潰瘍中期。

長期過多地食用粗糧會破壞胃腸道的正常功能，增加胃內部摩擦機會從而損傷胃黏膜，導致胃炎、胃潰瘍等疾病，並增加癌變幾率。因為粗糧顧名思義就是食物粗糙，其蛋白質、微量元素在人體中的吸收利用減少，使人抵抗力下降，引發疾病。

全球醫院網：胃病患者的健康飲食

1、少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。

2、少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。

3、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。

4、規律飲食：研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。

5、定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過饑或過飽。