腸胃不好者慎食冰激凌月餅

導讀：中秋節快到了，月餅又成為人們餐桌上的美食，不過，這月餅可不能貪吃，否則會影響您的身體健康。

腸胃不好者慎食冰激凌月餅

這實際上就是一只冰激凌，跟傳統月餅沒有太多關系。由於含有大量的奶油、反式脂肪，其實冰激凌月餅並不是太健康，總熱量也很高。而且目前多地天氣轉涼，對於體質較弱、脾胃虛寒的人來說，就不應該再選擇這種“月餅”了。

早餐空腹食用月餅易傷脾胃

中秋節來臨前，月餅成為人們饋贈親朋好友的主要食品，很多人家中都放著各種口味的月餅。於是，不少人餓了的時候首先想起來吃塊月餅，特別是早上起來不愛做飯，月餅就在此時當成了早餐，而夜間也將它當成了夜宵。

其實，月餅並不適宜當做早餐或者夜宵。專家表示，由於月餅較油膩，早上起來人體空腹食用會傷脾胃，特別是肝膽代謝不好的人群，因此清早食用會對身體健康不利。而月餅當做夜宵，更不利於消化，容易引起胃酸、胃疼，會影響人的正常睡眠。如果負擔過重可能產生胃炎、胰腺炎等疾病。

“月餅並不能代替人們的正常飲食，更不能當飯吃，一定要淺嘗辄止。”專家說，“如果一定要將月餅當做早餐，可以適當食用些谷物或者粥類食品，用來保護胃黏膜，防止傷害脾胃。”

以下幾種月餅食用須當心：

1、巧克力月餅：這款月餅總熱能很高，不適宜老年人食用。但它能夠提高人體的代謝能力，讓人提高興奮度，比較適合年輕人食用。

2、海藻月餅：這種月餅宣傳海藻的健康功效，比如降血脂、血糖、血壓和抗動脈硬化，但其實每年進食月餅就那麼幾天，這種功效根本無法評價。我們不能把月餅當做一種保健品來吃，它只是一種應景的傳統食品。

3、五仁月餅：主要選用榄仁、杏仁、核桃仁、芝麻、瓜子仁等果仁制餡而成。這些果仁對於對緩解血管硬化有理論上的好處。單油脂含量特別高。