飯後運動會導致胃下垂嗎

　　對於胃下垂我們應該都非常的熟悉，我們的身邊經常會有出現胃下垂的人，但是胃下垂並不會因為飯後運動而導致，得了胃下垂一定要及時的治療，要引起重視，不然會對我們的身體健康帶來很大的危害！

　　胃下垂是什麼

　　胃下垂是「內髒下垂」的一種，指的是在站立的時候，胃的位置下降，胃小彎最低點在髂嵴水平連線以下。髂嵴是哪裡呢？就是你做叉腰動作時放手的地方，它的位置比肚臍還要低一些。

　　胃下垂常見的病因是腹內髒器支持韌帶的松弛，或嚴重消瘦、腹肌張力減弱。

　　韌帶怎麼會變松呢？可能是下面的原因導致的：

　　1.長期暴飲暴食使胃容量增加；

　　2.腰帶過緊；

　　3.年老退化。

　　4.由於韌帶松弛，不能再把胃好好懸吊、固定在一定范圍內了，就可能出現胃下垂。

　　另外，下面的原因會引起腹肌張力下降、腹肌無力，於是腹壓下降，也可能發生胃下垂：

　　1.多次妊娠

　　2.腹壁松弛

　　3.腹壁手術

　　4.臥床少動

　　飯後運動會導致胃下垂嗎

　　胃會不會下垂，與重力的關系其實不大。因此，站著吃飯、飯後運動，並不會因為「食物往下墜」而導致胃下垂。

　　可是胃下垂患者就不理解了，既然站著吃飯並不會得胃下垂，那為啥得了胃下垂明顯站著更難受呢？

　　沒錯兒，站著吃飯並不會導致胃下垂；但是得了胃下垂，吃東西、站立會讓症狀更明顯。

　　另外，站立對患者的影響，還要視疾病的嚴重程度而定：

　　輕度胃下垂患者

　　可不出現任何症狀，而僅在接受身體檢查時偶然發現。

　　胃下垂明顯時

　　常有上腹部沉脹不適，食後飽脹，食欲減退。進食後，胃擴張、站立時胃下垂明顯；上腹不適或脹痛等症狀，在進食後、長時間站立或勞累後會加重。疼痛的輕重和吃的東西多少有關。仰臥及墊高臀部時，疼痛會減輕或消失；鹼性藥物不能使腹痛緩解。

　　重度患者

　　這時患者會出現嘔吐，吐出物量較大，常為潴留時間較長的發酵有酸味的食物殘渣。有許多患者同時有橫結腸下垂，使結腸肝曲與脾曲呈銳角，而致通過緩慢，可出現頑固性便秘。又由於胃下垂的多種症狀長期折磨病人，使其精神負擔過重，因而產生失眠、頭痛、頭昏、遲鈍、憂郁等神經精神症狀。還可有低血壓、心悸以及站立性昏厥等表現。

　　胃下垂的治療方法

　　增加營養

　　胃下垂患者疼痛的輕重和進食量的多少關系密切，故每日的飲食應少量多餐，進食易消化而富營養的食物，特別增加富於維生素的食品。如需要，可在專業消化科醫師、營養科醫師的指導下制定飲食計劃。

　　加強鍛煉

　　結合身體素質及是否有其他疾病、心髒功能，選擇適宜的運動方法，循序漸進，強身健體，加強腹肌功能，大多可以收到良好療效。腹肌鍛煉以腹式呼吸、平板支撐、平臥蹬腿等為主。可結合腹部按摩：在體育鍛煉後進行10分鐘左右。屈膝仰臥，然後以右手按揉腹部。

　　對症治療

　　在專業醫師的指導下，針對症狀進行藥物治療。

　　充分了解、保持信心

　　對胃下垂有科學的認識，了解到其難治性及對於壽命並無影響。保持信心，避免抑郁、煩躁。適當休息，睡眠時仰臥及墊高臀部以使疼痛減輕或消失。