養胃秘方：多吃紅棗和花生

冬季比較容易導致胃病，有飲食方面的原因，也有胃自身的原因，老年人的胃功能不夠好，更容易導致胃病，那麼冬季老年人應該要如何預防胃病，專家告訴你，老年人如何預防胃病。

冬季老年人如何預防胃病

常吃花生養胃

專家建議老年人多吃花生，雖然剛開始花生吃多了會脹肚，特別是未經水泡的生花生。不經常吃的人第一次吃多了可能會大便稀，要從少量開始，比如10粒，吃一段時間胃腸適應了，再逐漸加量，能夠預防胃病。

老人常吃花生，因為花生營養十分豐富，其中的不飽和脂肪酸是人體必需的脂肪酸，可以降低血中膽固醇、甘油三酯，還能降低血液黏稠度，改善血液微循環、提高腦細胞活性，增強記憶力。此外，花生對血小板減少的人也很有好處。

吃紅棗致胃病

專家建議老年人多吃棗，棗甜中略帶酸，果肉不是很多。中醫講，甜入脾，酸入肝。可見，吃這種棗既可健脾養胃，又可補益肝髒。熟棗味甘性溫，有補中益氣、養血安神的功效，脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人適合常吃。

其他養胃的方法

胃病吃什麼好，炒菜時放砂仁、白胡椒。砂仁化濕開胃、溫脾止瀉，可以增加食欲，幫助消化吸收。白胡椒氣味芳香、性溫熱，具有散寒、健胃功能，感冒發燒後炒菜時多放點白胡椒粉，還有助於發汗袪邪。

專家表示，花生和紅棗對胃病都有很好的治療效果，多吃紅棗和花生能夠養胃，預防胃病。