讓你遠離胃炎

概 述

時代的進步也帶動了我們的胃，不斷的被那些快餐食品所包圍，不規律的飲食生活，煩人應酬上的酒宴，你的胃受住了嗎？如何來保護好你的胃。

步驟/方法：

1平時的體育鍛煉很重要，提高自身的素質，身體是革命的本錢啊，增強抵抗力就可以減少發病的幾率了。

2少吸煙少喝酒少吃辣少餓肚子，不要讓你的胃感到空虛和難受，也不要讓你的心感到難受，保持良好的心態，還要防止胃部受涼。

3吃的飯菜要盡量的溫暖軟爛，細嚼慢咽能幫助你的消化，粘稠的米粥還能幫你修復你的胃黏膜呢。

4要注意口腔的健康，呼吸道的感染，有可能會引起胃炎。