由宵夜引發的胃病

　　張先生晚上睡到半夜總會胃反酸，燒心，經常是吃一兩塊壓縮餅干進行“酸鹼中和”緩解症狀，從沒想過要去醫院看病。昨天，公布的一項全國網絡調查報告顯示，7成以上的被訪者的生活質量受到胃反酸、燒心等胃食管反流病症狀影響，但與此形成強烈反差的是，64%的被訪者在接受調查前從未聽說過胃食管反流病。即使是該病患者，其中也有55%的人對此病一無所知，主動就醫的人更是少之又少僅10%。該調查歷時5周，共收集到10830張有效問卷，樣本量分布在全國33個省市自治區。

　　可能引起食管腺癌

　　我國2005年胃食管反流病的發病率是6.7%。昨天，中山大學附屬第一醫院消化內科胡品津教授指出，“胃反酸、燒心、胸骨後疼痛其實是胃食管反流病，是胃裡的酸性液體反流到食管，引起食管黏膜的病變。如不及時治療將會引發諸如食管狹窄、食管炎（黏膜糜爛）等其他並發疾病，並可能引起食管腺癌的發生。”

　　胡品津說，絕大多數患者僅通過注意日常飲食或自行購藥來控制症狀，沒有到醫院尋求正規的治療，錯過了最佳治療時機。盡早到醫院進行檢查，並接受正規的治療有利於疾病治療。

　　吃夜宵是誘因

　　專家指出，廣東人都有熬夜吃夜宵的習慣，很多聚會、應酬也都安排在晚上。晚上大量進食後運動又少，能量消耗不了都存儲在體內，不僅易導致營養過剩和肥胖；還可能引發胃食管反流病。因為人在平臥時，胃裡的食物容易回到食管、嘴，從胃裡反流的食物是酸性的，對食管刺激很大，造成胃食管反流病甚至反流性胃炎。

　　上海市中醫失眠症醫療協作中心副主任施明教授指出：“許多因胃食管反流病在半夜胃反酸、燒心而引發失眠的患者，往往苦於失眠，但又找不到有效解決睡眠障礙的方法。他指出，這部分因疾病（如胃食管反流病等）導致的失眠，一定要去正規醫院接受針對性檢查和治療。”

　　專家指出，要想避免燒心，減輕胃食管反流病症狀影響，首先應該從改變生活習慣入手。比如，不要吃夜宵，別喝濃茶、咖啡、烈酒，少吃油炸食物、辣椒，吃飯時細嚼慢咽，盡量做到少食多餐。飯後不要馬上臥床或彎腰，也不應馬上做劇烈運動。飯後應適當活動二三十分鐘，可幫助消化，減少胃的負擔。再其次，按時睡覺，最好是在晚上11點前睡覺，因為人的深度睡眠時間是晚上11點至凌晨5點。睡覺時把枕頭墊高一些。

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