男性養生：曾國藩的八字養生秘笈

導讀：曾國藩的家書，涉及修身、教子、持家、處世、為政、治軍等內容，養生也是他頗加詳論的。曾國藩提倡養生要遵循八個字原則。那麼，這是哪八個字呢？

男性養生：曾國藩的八字養生秘笈

曾國藩是晚清重臣，湘軍的創立者和統帥者。清朝軍事家、理學家、政治家、書法家。他一生體質本弱，又“心血積虧太過”，卻公雞頗多，主要得益於他獨特的養生之道。下面，小編為大家詳細地介紹一下曾國藩的養生方法，以資借鑒。

1、窒欲：這是曾國藩的父訓。初進京時，他父親就寫信教他保身三要：“節欲”、“節勞”、“節飲食”。欲又有情欲、貪欲、求知欲等，曾麟書要兒子曾國藩“節欲”，應指的是節制房事。這件事，在曾國藩的日記裡並不乏記載。他曾道：“所知在好德，而所私在好色，不能去好色之私，則不能不欺好德之知也。”他又曾記道：“聞色而心艷羨，真禽獸矣。”他覺得房事不節制，愈來愈有損身體。

2、多動：對於這一點，曾國藩也是難以做到的。年輕時候，他整日讀書，既不勞動，也不鍛煉。中了秀才，出門坐轎。入京以後，則是車馬代步。由於曾國藩不講究鍛煉，30歲後一直是一副精疲力盡之相，眼蒙、頭暈，鎮壓太平天國指揮作戰時，常有“放倒之像”。

3、少食：孔子曾經說過：“君子食無求。”“少食”就是從這而來的。對於飲食，曾國藩是缺乏科學的飲食方法的。他對滿意的席面，日記裡總是記“甚豐”，他是以雞肉魚的數量來評價的。曾國藩在這方面是不太注意的。以道光20年12月頭10天計算，曾國藩在外作客吃飯7次，在家陪客吃飯1次，差不多每天吃一餐客飯，自然是肉食吃得過多。且曾國藩又喜杯中之物，日記中常有作客索酒喝的記載。行軍打仗也常應邀吃飯、喝酒。打一勝仗便要喜慶數天。曾國藩對於“少食”的誓言也落實得不甚好。

4、懲忿：懲忿的目的是要保持一個良好的心理環境。做到泰山崩於側而臉不變色，心不跳。為了學得這手功夫，他向馮樹堂學了靜坐之法。但開始時，曾國藩的靜坐並未達到排除雜念，是形靜而神未靜。正如他自己所說：“靜坐之法，養氣之方，都只能知，不能行。”例如道光二十四年的正月初一，他就在日記中載：“是日為車夫忿怒兩次。”曾國藩要受程朱道學的約束並塑造自己的形象，官場上自然有許許多多刺激他的東西，他能靜下來嗎？