上班族易患胃潰瘍？該如何調養

　　上班族因為要長時間辦公，要是完不成任務又要加班，這導致了他們的壓力過大，很容易導致胃潰瘍。除了這點之外還有哪些原因容易導致上班族患胃潰瘍呢？一起來看看吧。

　　上班族之所以容易發生胃潰瘍，特別是十二指腸潰瘍，是因為以下幾個原因：

　　1、上班族處於生理功能旺盛時期，相比老年人和兒童，胃酸分泌較多。

　　胃酸主要成分是鹽酸，因此胃酸具有強烈的腐蝕作用，而胃酸對胃黏膜的腐蝕作用是潰瘍病的根本原因。雖然胃黏膜上皮細胞通過分泌大量黏液來保護自己不被胃酸腐蝕，攝入的食物也能中和胃酸作用，但是這種保護作用是有限的，如果胃酸過多，酸性物質就有可能突破黏液對胃黏膜上皮細胞造成損害。

　　2、上班族工作壓力大，尤其是腦力勞動者，從生理上可以導致胃酸和黏液分泌功能的紊亂。

　　3、工作原因導致的飲食不規律，也削弱了食物對胃酸的中和作用。

　　4、很多人吸煙過多，也會刺激胃酸分泌，加大胃酸對胃黏膜的損害。

　　5、不少上班族因應酬較多，酒精會直接損傷胃黏膜細胞。

　　胃潰瘍四大飲食調養方法

　　上班族易患胃潰瘍，因此要注意調養自己的胃，只有養好胃，才有革命本錢去奮斗，一起來看看吧。

　　1、規律飲食

　　許多人平時因工作的關系，進餐大多難以准點，但患潰瘍病後卻要求規律性飲食，這樣有利於胃潰瘍的愈合。一般在治療早期潰瘍處於活動期時最好進食易消化的軟性食物，可少量多餐，而症狀一旦緩解，即可正常飲食，每日三餐即可，此時不主張多餐飲食。但治療期間不宜吃煎、炸、煙熏、鹽腌、生拌等食物，因為不易消化。

　　2、營養豐富，熱量充足

　　許多潰瘍病人因有腹痛、反酸、暖氣、飽脹等不適而使進食減少或偏食;但治療時要求進食足量的蛋白質、糖和豐富的維生素。脂肪不宜進食過多，因為脂肪可刺激膽囊收縮素的分泌，而膽囊收縮素可抑制胃的排空，食物在胃內停留過久，胃酸分泌增多不利於潰瘍的愈合。

　　3、進食過程要求細嚼慢咽

　　食物經過牙齒反復切磨可變得更加柔和，減少對潰瘍面的磨擦和刺激。忌暴飲暴食，避免過於粗糙，過硬過熱，酸性太強的食物，以及刺激性太強的食物。

　　4、采用飲食治療，避免不利飲食

　　我國傳統治療方法之一是飲食治療，對潰瘍病人有些方法有助於臨床症狀緩解和促進潰瘍的愈合。如有人用墨魚骨，陳皮加好大米煎煮成粥，再加入瘦肉片煎煮，稱之為墨魚骨陳皮瘦肉粥。